زندگی

اُدرا نوئل یک پزشک فارغ‌التحصیل از دانشگاه «باسک کانتری» است، او در ضمن از دانشگاه لندن PhD بافت‌شناسی هم گرفته است و در کنار اینها تحصیلاتی در رشنه موسیقی و زیبایی‌شناسی و کامپیوتر هم دارد. او در حال حاضر مقیم لندن است. طبیعی است که ادرا با این زمینه‌های تحصیلی و …

امسال که گذشت، اما شاید سال بعد توانستیم در وب فارسی، روز گیک‌ها Geek Pride Day را جشن بگیریم و به صورت هماهنگ در آن کارهایی انجام بدهیم. اصطلاح «گیک» تا همین پنج شش سال پیش در ایران، اصلا اصطلاح آشنایی نبود. من تازه امروز متوجه تاریخ این واژه شدم. …

  چگونه در آپارتمان خودمان سبزی بکاریم؟ آپارتمان نشینی، خیلی از علاقه مندان به سبزی کاری را از این لذت محروم کرده ولی گروهی دیگر از آپارتمان نشین ها هستند که تحت هر شرایطی می توانند انواع سبزی ها را در آپارتمان خود پرورش دهند. خوشبختانه بذر بیشتر سبزیجات در …

شش دام بر ضد شادی زنان زنان شاد چگونه هستند ؟ اغلب زنان می‌دانند که همسر یا فرزندان‌شان چگونه شاد می‌شوند اما وقتی نوبت به خودشان می‌رسد این موضوع را جدی نمی‌گیرند. دنیا پر از زنانی است که به جنبه‌های منفی خود توجه دارند و به این فکر می‌کنند که …

استرس های کاری، تاثیرات مخرب‌ تری بر وضعیت سلامت زنان جوان دارد. تحقیقات انجام شده در دانمارک نشان می دهد که اضطراب و استرس در محل کار، خطر ابتلا به بیماری های قلبی- عروقی را در زنان کمتر از ۵۰ سال افزایش می دهد. بر اساس این مطالعه این اثرات …

اغلب از مشاوران شنیده ایم که «مثبت فکر کنید در نتیجه افکار مثبت اتفاق‌های خوب رخ خواهد داد» و یا «اگر با جدیت و سختی تلاش کنید قطعا به نتیجه مورد نظر خواهید رسید» در حالی که چنین جملاتی قطعا شایستگی شنیدن و مرور کردن هر روزه را دارد اما …

زندگي هاي کج دارومريز   سلامت نیوز: بسياري از حوادث و درگيري هاي خياباني ، خشونت ها و پرخاشگري هاي موجود در زندگي خانوادگي افراد و يا سطح جامعه ، پايين بودن آستانه تحمل افراد، کمرنگ شدن روحيه گذشت در بين افراد و خيلي از خصايص مثبت انساني که در …

روش‌های رفع سلولیت سلولیت به تجمع بافت چربی در قسمت‌های خاصی از بدن مانند ران، شکم یا پهلوها گفته می‌شود، درواقع سلولیت نوعی چاقی موضعی است که معمولا تحت تاثیر رژیم غذایی یا ورزش قرار نمی‌گیرد و به راحتی از بین نمی‌رود. به همین دلیل هم افراد مبتلا به سلولیت، …

با دکتر سوس (تئودور سوس گایزل) که آشنا هستید، این داستان‌نویس عالی‌ کتاب‌های کودک، در طول زندگی خود بیش از ۶۰ کتاب برای کودکان نوشت. شاید کمتر کسی باشد که با «گریه در کلاه» و «هورتون صدایی می‌شنود» او آشنا نباشد. اما در آلاسکا خانه‌ای وجود دارد که از حیث …

«آلن آلدا»، بازیگر و کارگردان نامدار آمریکایی، می‌گوید: “خلاقیت جایی است که هیچ کس دیگری تا به حال پای نگذاشته است. برای کشف خود و یافتن هر چیز فوق العاده‌ای به وسیله شهود، باید از شهر آسایش خود به بیابان‌های وحشی و ناشناخته مهاجرت کرد.” تفکر خلاق اگر بخواهیم تفکر …

11 چهره از مصائب سیگارکشیدن می گویند و روش هایی که باعث شده آنها این قاتل کوچک را زمین بگذارند.  نتایج تحقیقات نشان داده حدود 65 درصد سیگاری ها، برای ترک آن تلاش می کنند. در این میان عده ای موفق می شوند و برخی همچنان به سیگارکشیدن ادامه می …

ناهار دریایی با میگو پلو و سبزیجات مجموعه: آموزش انواع غذاها   طرز تهیه میگو پلو و سبزیجات یک ناهار دریایی خوشمزه در این دستور، طرز تهیه یک ناهار دریایی و خوشمزه را به شما آموزش خواهیم داد. آن را تهیه کنید و از خواص آن بهره مند شوید. مواد …

فضا آنقدر زیباست که برخی‌ها این علاقه را پیدا کرده‌اند که با دکوراسیون‌های داخلی خلاقانه، این زیبایی را به داخل خانه‌هایشان هم بیاورند:

ا بارهاگفته شده که کارهای موردعلاقه‌مان‌را انجام دهیم اما یاوقت کم می‌آوریم ویا ازلحاظ مالی نمی‌توانیم. به‌نظرم این‌کارها می‌توانند برای هرکسی آرامش بخش باشند. نویسندگی. نوشتن خودبه‌خود آرامش می‌آورد و به‌جرات می‌توانم به‌علاقه‌ما به‌چت اشاره کنم. همین‌که باکسی گفت‌وگو می‌کنیم و یادرشبکه‌های اجتماعی متن می‌نویسیم، خودبه‌خود آرامش به‌مامی‌دهد. حال بیایید …

  نحوه درست کردن بستنی نارگیلی و انبه مواد لازم برای بستنی نارگیلی و انبه:  انبه رسیده (پوست کنده، بدون هسته و خرد شده)  ۳ عدد آب لیموترش  مقداری  خلال پوست لیموترش مقداری  لیمو ترش برای تزیین  ۶ تکه عسل ۲ قاشق غذاخوری بستنی نارگیلی ۵۰۰ میلی گرم برگ نعناع …

همه ما از مضرات و کشنده بودن سیگار آگاه هستیم، اما آن چه کمتر در این ارتباط شناخته شده این است که در مقایسه با مردان، زنان سریع‌تر به سیگار اعتیاد پیدا می‌کنند و ترک کردن برای آن‌ها دشوارتر است. همچنین علائم ترک بدتری را تجربه خواهند کرد. چرا زنان …

   يکي از نگراني‌هاي مهم والدين و حتي عذاب وجدانشان وقتي که تلفن‌هاي همراه هوشمند خود را به کودک مي‌دهند اين است که آيا اشعه اين ابزارها مي‌‌تواند سلامت کودک را به خطر بيندازد و در سنين پايين که مغز او همچنان در حال رشد است. باعث بروز اختلال شود؟ …

بخش داشتن یک محیط‌کاری و حتی یک‌اتاق مرتب، بی‌تردید تاثیرات فراوانی برروی بازده و کارما دارد چرا که همین‌طوری، بسیاری ازما وقت زیادی‌را به‌کارکردن اختصاص می‌دهیم و ساختن جایی که حتی درآن امکان نفس کشیدن وجودنداشته‌باشد، فقط به‌ما و روحیات‌مان ضربه می‌زند. دراین مقاله نگاهی می‌اندازیم به‌راهکارهایی که‌شاید ساده باشند …

بزرگترین درمان خشم تاخیر است. توماس پین من رئیسی داشتم که استراتژی مورد علاقه‌اش تاخیر بود. او در برخورد با اعانه جمع‌کن‌ها، همکارانی که خواسته‌ای داشتند و اساسا هر چیزی که تمایلی به انجامش نداشت از این استراتژی استفاده می‌کرد. برای مثال افراد زیادی برای گرفتن اعانه به دفتر ما …

نزدیک‌بینی و دوربینی چشم معمولا ارثی است برای اینکه چشم‌ها خوب ببینند، اشعه‌های نور باید توسط قرنیه و عدسی شکسته شوند، طوری که روی شبکیه، لایه عصبی که در پشت چشم کشیده شده، متمرکز شوند.   شبکیه تصویری که توسط این اشعه‌های نوری تشکیل شده را دریافت و تصویر را …

طرز تهیه شام سبک تابستانی   در شب های گرم و تابستانی با مواد لازم کمی یک شام سبک درست کنید در شب های گرم و تابستانی به جای شام های مفصل با مواد لازم کمی یک شام سبک و تابستانی درست کنید. وقتی از محل کار به منزل می …

شما در طول دوران تحصیل و رشد به تدریج دروسی از قبیل تاریخ، ریاضی، علوم را می‌آموزید و مهارت‌های متنوعی را برای ورود به زندگی اجتماعی کسب می‌کنید، اما مهارت ارزشمندی که شاید جای آن در مدرسه و دانشگاه خالی بوده و هست نحوه شناسایی احساسات خود و دیگران است. …

درجستجوی آرامش انسانی همیشه به‌دنبال آرامش بوده، هست و خواهدبود. همیشه خواسته‌که وجودوروانش آسودگی‌وراحتی داشته‌باشد و برای رسیدن به‌این راحتی کارهای بسیاری انجام داده. گزینه‌هاونوشته‌هایی که‌در زیر می‌خوانید، بخشی از تجربیات شخصی من و مقالاتی از وبلاگ‌های مختلف همچون لایف‌هکر هستند. به‌شدت تحت تاثیر رسانه‌ها، فیلم‌ها و مدیاها هستیم. دراین‌که …

ماه عسل رویایی خود را در این نقاط زیبا بگذرانید+تصاویر    می دانید بهشت روی زمین کجاست؟ اگر به تازگی ازدواج کرده اید و می خواهید برای ماه عسل به جزیره ای رمانتیک بروید یا این که پس از مدت ها کار کردن زیاد قصد دارید خستگی تان را در …

همه میدانیم ورزش برایمان خوب است اما انجام مرتب ورزش، به این سادگی نیست. پایبندی به برنامه ورزشی برای بسیاری از ما کار سختی است. و هر بار صدایی درونمان میگوید امروز نه، اما فردا ورزش میکنم. انگیزه شما را به برنامه ورزشی پایبند میکند. 1- اهداف عملی برای خود …

  بهترین موادغذایی برای سیگاری‌ها بعضی موادغذایی می‌توانند تاثرات مخرب سیگار را کاهش دهند؛ براساس مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های امریکا، کشیدن سیگار سالانه جان بیشتر از ۴۰۰،۰۰۰ نفر را در دنیا می‌گیرد. خودداری از مصرف سیگار خطر ابتلا به سرطان‌های ریه و سکته را کاهش می‌دهد. همچنین داشتن …

از نظر بسیاری از افراد، چاره اغلب مشکلاتی که روی لب‌ها خود را نشان می‌دهد، از خشکی گرفته تا آفت و تبخال، چرب کردن لب‌هاست؛ اما واقعیت این است که پشت خنده شما، راز‌های تلخ‌تری در مورد سلامت‌تان نهفته است. می‌توانید با کمک محصولات آرایشی، صورت مسئله را پاک کنید؛ …

  انسان با عمل دیدن راحت‌تر از عمل خواندن چیزی را یاد می‌گیرد به‌ویژه اگر سبکی از طراحی باشد. آیا سبک آشپزخانه‌یتان را می‌شناسید؟ دستورالعمل‌های زیر را بخوانید و سپس به ما بگویید که کدام‌ یک از این سبک‌ها را دوست دارید. آشپزخانه‌های روستایی خانه‌های روستایی گرم و دل‌پذیرند و …

آيا احساس استرس داريد؟ البته که اين‌طور است! اگر خوب دقت کنيد مشاهده می‌کنيد با تعداد زيادی ضرب‌الاجل کاری، انبوهی از کارها – که البته همه آنها در اولويت هستند! – و دغدغه اينکه کارهای خود را با کيفيت مناسب انجام دهيد، مواجه هستيد. آيا احساس استرس داريد؟ البته که …

«نعمت‌های واقعی زندگی ما خود را به شکل درد، کمبود و ناامیدی نشان می دهند. ولی اگر صبور باشیم، به زودی این رنج‌ها و کمبود‌ها و ناامیدی‌ها برکت خود را به ما نشان خواهند داد.» جوزف ادیسون فرض کنید روزی از خواب بیدار می‌شوید و تصمیم می‌گیرید که از این …

شاید کمتر تا کنون به این مسئله توجه کرده باشید که گاهی کمبود انرژی و خستگی مداوم ما به دلیل عادت‌ها و نوع زندگی ماست، بنابراین همواره این امکان  وجود دارد تا با تغییر عادات روزمره سطح انرژی خود را بالا ببریم. به عنوان مثال شاید به دلیل افسردگی که …

  آشنایی با خواص آووکادو   مطالعه متخصصان تغذیه کالیفرنیا نشان می دهد که آووکادو با کاهش وزن، احتمال ابتلا به سرطان و بیماری های قلبی، علایم آرتروز و کلسترول و افزایش جذب مواد مغذی و سلامت چشم، به حفظ سلامتی و طول عمر کمک می کند. میوه آووکادو طی …

تحقیقات نشادن داده است که بی‌خوابی مداوم تاثیرات منفی زیادی از جمله پریشانی، تحریک پذیری، گیجی و چاقی دارد. اما دانستن این موضوع که به خواب کافی نیاز داریم و فهم دلایل علمی آن، احتمالا بیدار شدن ساعت ۳ بامداد را برای ما ناراحت‌کننده‌تر می‌کند. اما کماکان بین ما افرادی هستند که از بی‌خوابی‌ رنج …

پیشنهاد 125 میلیون یورویی به ستاره پرتغالی رئال جام جم ورزشی: کریستیانو رونالدو آینده مبهمی در رئال مادرید دارد.  به گزارش جام جم ورزشی ، آنچه که این ستاره پرتغالی را ممکن است از رئال دور کند به پیشنهاد نجومی پاری سن ژرمن برمی گردد. به گزارش دیلی میل، باشگاه …

آنجلینا جولی ۴۰ سالگی‌ را جشن گرفت آنجلینا جولی پنج شنبه ۴ ژوئن چهلمین سال تولدش را جشن گرفت. بازیگر فیلم «شریر» سالی پر فعالیت را پشت سر گذاشت  و موفقیت‌های زیادی کسب کرد تا به چهل سالگی برسد. او گرچه جز «شریر» در فیلمی حضور نداشت، اما قرار است …

در میان لباس های به نمایش درآمده در مراسم «مت گالا» لباس ریحانا بسیار مورد توجه قرار گرفته است. لباس شنل مانند و با رنگ زرد قناری ریحانا با جزئیات خز مانند و قلابدوزی های گلگون مانند یک قطار ناتمام تمامی حاضران شرکت کننده در مراسم موزه متروپولیتن نیویورک و …

جوانـان:​ تفریـح نداریم، قلیان می کشیم!   تنها سرطان نیست که در کمین مصرف کنندگان سیگار و قلیان نشسته است. نگرانی جدی مسئولان وزارت بهداشت درباره قلیان‌ها مربوط به مسمومیت با مواد مخدر و محرک است چرا که اخیراً در برخی بیمارستان‌ها، مسمومیت با شیشه و مواد مخدر در پی مصرف …

١٨ روز ديگر تا ميزبانی ايران در ليگ جهانی واليبال باقی مانده و هنوز تکليف ورود زنان به سالن‌های واليبال مشخص نشده است. مولاوردی، معاون زنان رياست‌جمهوری، پيش از اين خبر داده بود ورود زنان به سالن‌های واليبال به تأييد نهايی رسيده است؛ اما خبری از وزارت ورزش درباره ورود …

لیسا حنایی : هنوز ختنه زنان در بسیاری از جوامع صورت می گیرد. این جوامع با این که در قرن حاضر و در عصر تکنولوژی به سر می برند اما همچنان در دام تعصب و سنت اکتسابی شان گرفتارند و دیری است که از طراوت و نعمت باران آگاهی محروم …

 زعفران همیشه به عنوان یک ماده غذایی مفید و خوش عطر و رنگ در سفره غذایی ما ایرانی ها جای داشته است؛ چاشنی پرخاصیتی که به یکی از گران قیمت ترین ادویه های بازار مبدل شده است. احتمالا تا به حال خواص بی شمار زعفران را در درمان انواع بیماری …