کاسه صبحانه

مواد لازم:

۶ قاشق غذاخوری جو دو سر
۲ عدد پرتقال
نصف فنجان ماست
۶۰ گرم کشمش، انواع آجیل، توت خشک و انواع دانه ها (مثل کنجد، تخم کتان، تخمه کدو و ….)

صبحانه

طرز تهیه:

جوها رو به همراه ۴۰۰ میلی گرم آب داخل یه قابلمه ریخته و روی حرارت بذارین، گاهی همش بزنین و بذارین برای ۴ دقیقه بجوشه تا غلیظ بشه.

در همین حین پوست پرتقال ها رو کنده و اونا رو خرد کنین.

پوره جو رو در کاسه ریخته و یه قاشق ماست بهش اضافه کنین، حالا بقیه مواد رو روی پوره بریزین و میل کنین.

نوش جان!

ترجمه توسط تیم نویسندگان نوین زی (کپی از مطالب سایت فقط با ذکر منبع مجاز می باشد)

منبع: bbcgoodfood

مطلب پیشنهادی

Bloubery

ماست بستنی بلوبری

مواد لازم: ۳ فنجان بلوبری منجمد ۳ قاشق غذاخوری آبلیمو سه چهارم فنجان تا ۱ …

http://www.20script.ir