به جای جویدن ناخن ، وقتشه که از یه منظر دیگه به ترستون نگاه کنین و باهاش روبرو بشین.

همین امروز وقتشه! کسانی هستن که هر روزه از ارتفاع، مورد تمسخر شدن، مار، لمس شدن و … میترسن، اما باید بدونین که فوبیا (ترس شدید) مرزی نداره و ترس های نامتعارفی وجود دارن.

در ادامه به برخی از این ترس های نامتعارف اشاره میکنیم:

چرماتوفوبیا: ترس از پول
بنانافوبیا: ترس از موز
دیسایدوفوبیا: ترس از تصمیم گیری
اریوتروفوبیا: ترس از شرمنده شدن
گلیوفوبیا: ترس از خندیدن
پیپروفوبیا: ترس از کاغذ
زوفوبیا: ترس از حیوانات
ساکرافوبیا: ترس از خویشاوندان
وهوفوبیا: ترس از رانندگی
فیلوفوبیا: ترس از عشق
کومپونوفوبیا: ترس از دکمه ها
کاتساریدافوبیا: ترس از سوسک
کیبوفوبیا: ترس از غذا
اومبروفوبیا: ترس از باران
کاتوپتروفوبیا: ترس از آینه
ارگوفوبیا: ترس از کار
تاسوفوبیا: ترس از نشستن
تیوروفوبیا: ترس از پنیر

*موثرترین روش برای از بین بردن فوبیا اینه که به آرامی و به صورت مستمر و در روشی امن خودمون رو در معرض چیزی که ازش میترسیم قرار بدیم.

*یک تحقیق اشاره کرده که میشه با الگو گرفتن از دیگران که با چیزایی که ازش وحشت دارن روبرو میشن، میشه جلوی فوبیا رو گرفت. ما میتونیم با دنبال کردن از اونا از ترسمون عبور کنیم.

*یادگیری بهتون کمک میکنه. کتاب هایی که در این زمینه به چاپ رسیدن رو بخونین تا بدونین واقعا چه کاری به نفعتونه و چطوری میتونین اعتماد به نفستون رو برگردونین.

Novinzi