ورزش و سلامتی

Iran to host para alpine skiing,snowboard competitions The first ever World Para Alpine Skiing and snowboard events will come to Iran in January, signifying the development of winter sports in the country. Motivated by the next two Paralympic Winter Games being held in Asia, the National Paralympic Committee (NPC) of …

مواد مخدر و تاریخ آن در ایران در هر دوره از ساختار های تاریخی اجتماع بلایی برای توده ها وجود دارد،  از بدو ورود استعمار و امپریالیسم به ایران مواد مخدر این مشکل و بلا در ایران بوده است.  مصرف مواد مخدر و اعتیاد در ایران،  عادتی غیر اجتماعی و نا مقبول تلقی می …

به هم خوردن تعادل در مکانیسم‌های تنظیمی گرمای بدن، گرمازدگی نامیده می‌شود   به کمک این روشها از گرمازدگی پیشگیری کنید گرمازدگی در فصل تابستان یکی از معضلات و مشکلات روزهای گرم سال است.در فصل تابستان با کمک خوراکی ها و میوه های می توانید از گرما زدگی پیشگیری کنید. …

شکلات به عنوان یک درمان افراطی در نظر گرفته می‌شود، به این دلیل که به طور عمده با افزایش وزن و آکنه همراه است. آمریکایی‌ها ۱۰ میلیارد دلار در سال، برای درمان شکلات صرف می‌کنند. این خبر بدی نیست زیرا مطالعات بی‌شماری نشان می‌دهد که شکلات تیره، دارای خواص درمانی …

  اگر اکثر شبها بی خواب هستید، شاید کمبود کلسیم مقصر باشد، چون در یک تحقیق جدید که به تازگی منتشر شده است، کانال کلسیمی شناسایی شده که مسئول خواب عمیق است. ین تحقیق همچنین درک عملکرد طبیعی و غیرطبیعی مغز در هنگام بیداری را برای ما امکان پذیر می …

در ماه های بارداری قید خوردن قهوه و نسکافه را بزنید. ممکن است تحمل خوردن هر غذایی را نداشته باشید و شاید خیلی از خوراکی هایی که پیش از این با دیدن شان چشم های تان برق می زده با شکل گرفتن یک جنین در رحم تان حال شما را …

آنتی اکسیدان ها را بهتر بشناسیم سال هاست آنتی اکسیدان های داخل میوه ها و سبزیجات، مورد علاقه جامعه بوده است. براساس مطالعات علمی، مصرف مکرر آنتی اکسیدان‌های طبیعی با پیشگیری از بیماری های قلبی ـ عروقی و سرطان در ارتباط است. تجمیع گونه های اکسیژن فعال که ROS نامیده …

  شکلات یک سوپرفود هست، چون هم شیرین هست و هم فعالیت مغز رو افزایش میده، ولی مشکل شکلات سفید اینه که فقط شیرینه! کاکائو برای سلامتی بسیار مفیده، باعث خونرسانى بیشتر به مغز میشه، از رگهاى خونى محافظت میکنه و اخلاق ما رو خوب میکنه، اما تمام این خصوصیات …

  آیا واقعا رژیم غذایی صحیح شما را از ابتلا به سرطان سینه دور می کند؟ محققان می گویند بله! ادعای عجیبی به نظر می رسد که رژیم غذایی مناسب و الگوی تغذیه ای متعادل بتواند در پیشگیری از سرطان سینه موثر باشد. حتما با خودتان می گویید با این …

پدر و مادرها لطفا یه کاغذ بردارین و عادت خواب کودکتون رو توش بنویسین، چون محققان فهمیدن که کودکانی که کمتر میخوابن، بیشتر میخورن که این امر خطر ابتلا به چاقی و مشکلات مربوط به سلامت رو در مراحل بعدی زندگی افزایش میده. این تحقیق دریافت که بچه های ۱۶ …

  یکی از بدترین انتخاب هایی که می توانید برای صبحانه داشته باشید گوشت های فراوری شده مانند سوسیس، کالباس، هات داگ و غیره است. صبحانه سالم بخوریداگر می خواهید تغذیه ی سالمی داشته باشید و یا لاغر شوید باید از صبحانه ی سالم شروع کنید. چون این وعده ی …

  طبق یک پژوهش زیاد نشستن می تواند باعث شود که زنان مبتلا به سرطان شوند. نشستن بیش از ۶ ساعت در روز می توان عاملی برای مبتلا شدن به سرطان سینه و تخمدان در زنان باشد. نتایج یک پژوهش نشان می‌دهد نشستن روزانه بیش از شش ساعت با خطر …

  بسیاری از افراد زمانی که استرس دارند، سراغ مواد غذایی شیرین می‌روند؛ زیرا شکر هورمون مسئول استرس را مهار می‌کند. در ادامه میان‌وعده‌هایی سالم برای این افراد معرفی کرده‌ایم. زمانی که تحت‌فشار هستید، هوس مواد غذایی شیرین می‌کنید. این موضوع دلیل علمی دارد؛ زیرا شکر هورمون کوریستول را که …

  احتمالا دور و برتان افرادی هستند که هر چه می خورند چاق نمی شوند و مدام حسرتشان را می خورید. خیلی ها فکر می کنند افراد لاغر یا کم غذا می خورند یا فعالیت بدنی زیادی دارند، اما همیشه هم این طور نیست، چون بسیاری از آنها روش های …

  اگر شما به سالاد خود روغن و سرکه اضافه می کنید، به احتمال زیاد از مزیت ضد چاقی این ترکیب استفاده می کنید. ماستماست پروتئین دارد و مدت بیشتری طول میکشد تا از معده خارج شود بنابراین مدت طولانی تری احساس سیری در شما باقی می ماند. علاوه بر …

  مواد غذایی ملین به بهبود حرکات روده کمک کرده و یبوست را برطرف می‌کنند. با ما همراه باشید تا با چند ماده غذایی ملین آشنا شوید. ملین‌های طبیعی، مواد غذایی سرشار از آب و فیبر هستند. همزمان با مصرف این مواد غذایی، میزان زیادی نیز آب بنوشید. ۱. تخم …

  خوردن کرفس شما را از دردهای معده، فشار خون بالا، بوی بد دهان، یبوست، ناراحتی های اعصاب، عفونت مجاری ادراری، آرتروز، روماتیسم و. . . نجات می دهد. برای دانستن بقیه ویژگی های این گیاه مفید با ما همراه باشید. تا چند وقت پیش از گیاه پرخاصیت کرفس فقط …

  موز قندهای مختلف و مقدار زیادی فیبر در خود دارد، به همین دلیل، انرژی زیادی را برایتان فراهم می‌کند اما جدا از این می‌تواند بسیار بهتر از قرص و دارو بعضی مشکلات جسمی را برطرف می‌کند. ممکن است بخاطر کالری بالایی که این میوه دارد، در خوردن آن تردید …

متخصصین همواره معتقدند رژیم غذایی سالم، طول عمر انسان را افزایش می‌دهد. حالا محققان یک ماده غذایی دیگر به فهرست مواد غذایی افزاینده طول عمر اضافه کرده‌اند. طبق یک تحقیق جدید، افرادی که روزانه مواد غذایی تند مانند فلفل قرمز می‌خورند، احتمال مرگ خود را تا ۱۴ درصد کاهش می‌دهند. …

یشتر افرادی که گیاه خوار نیستن ادعا می کنن مرغ جز اصلی غذاهای روزانه اوناست! این گوشت همه کاره ، میتونه به صد روش مختلف طبخ بشه ، پس هیچوقت از خوردنش خسته نمیشین. مرغ حاوی مواد مغذی زیاده. میتونین اون رو برای لاغر شدن انتخاب کرده و بهتر از …

  همه پدر و مادرها می‌خواهند فرزندشان تا حد امکان سالم باشد. در نتیجه گاهی به پزشک مراجعه می‌کنند تا در صورت نیاز برای فرزندشان ویتامین تجویز کند. بیشتر والدین هر کاری از دستشان برمی‌آید انجام می‌دهند تا از فرزندان خود حمایت کنند. بسیاری از والدین به پزشک مراجعه می‌کنند …

  ۱. فرنی و انواع توت‌ها ۲. لوبیا با نان تست ۳. نان شیرینی حلقوی ۴. میوه و ماست ۵. گوجه‌فرنگی، لوبیا، قارچ و نان تست ۶. نان فانتزی و میوه ۷. شیر سویا یا شیر کم‌چرب و …  توصیه هایی برای تهیه یک صبحانه مغذی ، که به شرح …

    محققان اظهار داشتند اگر روزانه بیشتر از ۵ ساعت تلویزیون تماشا کنید، ممکن است به طرز عجیبی جان خود را از دست بدهید. اخیراً تحقیقی انجام شده که باعث می‌شود از روی مبل بلند شده و تلویزیون را خاموش کنید. طبق تحقیقات دانشگاه اوساکای (Osaka) ژاپن، اگر روزانه …

سازمان بهداشت جهانی: زابل از جمله آلوده‌ترین شهرهای جهان است توفان شن زابل را به شهری با آلوده‌ترین هوا در جهان تبدیل کرده است سازمان بهداشت جهانی گزارش سالانه خود از آلودگی هوا در ۳۰۰۰ شهر در ۱۰۳ کشور جهان را منتشر کرده که نشان می‌دهد آلودگی در کشورهای فقیر …

سم زدایی از کبد عامل مهم و اساسی در سوزاندن چربی به خصوص چربی‌های دور شکم و کمر به شمار می‌رود زیرا کبد به سوزاندن چربی‌های ذخیره شده در بدن کمک می‌کند. به گزارش پایگاه خبری شبکه العالم، براساس نتایج مطالعه انجام شده، نوشیدن روزانه یک لیوان معجون جعفری و …

یافته‌های پژوهش جدید محققان نشان داد نوشیدن آب گرم بعد از هر وعده غذایی معجزه می‌کند. به گزارش ایسنا منطقه خراسان، محققان در بررسی‌های خود دریافتند مصرف آب گرم بعد از هر وعده غذایی به هضم و عملکرد بهتر دستگاه گوارش کمک می‌کند. در واقع نوشیدن آب گرم فواید زیادی …

  اگر دچار بیماری فشارخون بالا هستید و می‌خواهید از روش‌های طبیعی برای کاهش فشارخون خود استفاده کنید، با ما همراه باشید تا یک چای خوش‌طعم و خوش‌رنگ به شما معرفی کنیم. گل بامیه علاوه بر زیبایی خاصی که دارد، به دلیل خواص شفابخشش نیز معروف است. بسیاری از گونه‌های …

حمید سوریان بعد از کسب سهمیه با پیروزی در فینال رقابت‌های جهانی گزینشی کشتی المپیک قهرمان شد. به گزارش خبرگزاری فارس، مرحله دوم و آخر رقابت‌های جهانی کشتی گزینشی المپیک، از صبح امروز (جمعه) در تمام اوزان کشتی فرنگی در شهر استانبول ترکیه آغاز شده است که حمید سوریان تنها …

  به جای اینکه معده تان را با مصرف ایبوپروفن و دوستانش به خطر بیندازید، از داروهای طبیعی کمک بگیرید. محققان بارها ثابت کرده اند دارونماهایی که تنها به جای داروهای واقعی به خورد افراد داده می شوند اما تاثیر آنها را ندارند، گاهی به اندازه داروهای حقیقی و حتی …

    رنگ پریدگی ناخن های دست و پا یا بی حالی شما و بی رنگی پوست تان ممکن است نشانه های شایعی از یک بیماری شایع باشد. رنگ پریدگی ناخن های دست و پا یا بی حالی شما و بی رنگی پوست تان ممکن است نشانه های شایعی از …

    هنگامی که به دلیل بیماری به مطب پزشک مراجعه می کنید، پس از بازگشت دستان شما پر از شربت و دارو است که باید هر روز مصرف شان کنید. اما اخیرا تعداد پزشکانی که داروهای گیاهی را به جای داروهای شیمایی به بیماران خود تحویز می کنند، افزایش …

هیچ کسی دلش نمی خواهد در بهترین روز زندگی خود بد به نظر برسد. عکس های عروسی برای همه ی عروس و دامادها مهم هستند و مطمئنا دوست دارند در این عکس ها عالی و فوق العاده به نظر برسند! پس تعجبی ندارد که مراسم عروسی یک انگیزه مهم برای …

نشانه هایی وجود دارد که اگر به آنها توجه کنید می توانید خیلی سریع متوجه اضافه شدن وزن شوید، برای اینکه کنترل این منطقه از زندگی تان را از دست ندهید این موارد را به خاطر بسپارید. همه می دانیم که زمان مثل برق می گذرد، حتی اگر استاد برنامه …

   تقریبا همه می دانند که در باشگاه های ورزشی باید چه کارهایی کنند اما آیا می دانید که چه کارهایی نباید انجام دهید؟ این مکان ها در ساعت های شلوغی سرشار از ورزشکاران خسته و خیس عرق است که در یک محل به نسبت کوچک و با تهویه معمولا …

 افراد سالم یک بخش حیاتی در زندگی خود دارند، و طبق آن اولویت بندی انجام می دهند. چند ترفند وجود دارد که می توان با استفاده از آنها شبها خوب خوابیده و صبح روز بعد بدون استرس بیدار شویم: دوش گرفتن طبق گفته های دانشمندان، دمای بدن برای تنظیم خواب …

تنها هوای سرد بیرون نیست که باعث می شود زمستان ها حالتان خوب نباشد. عادات بدی نیز در این میان هستند که با سرد شدن هوا خود را نشان می دهند و به هرچه تیره و تار شدن این فصل برای بعضی از ما کمک می کند. روزهای سرد و …

 آیورودا یک روش درمانی قدیمی هندی است، فلسفه آیورودا (علم زندگی و عمر طولانی ) مشتمل بر یک سری معالجات شامل گیاهان دارویی ،‌ تغییر رژیم غذایی ، مراقبه ، رایحه درمانی ،ماسـاژ و حرکات یوگا برای نگهداری یا بازیابی سـلامتی ا ست . اولین سوال در ذهن یک پزشک …

آلودگی هوا در شهرهای بزرگ گاهی چندین برابر حد مجاز میشه! قبلا پزشکان میگفتن که بچه ها، افراد مسن و کسانی که حساس هستین در خطر بیشتری هستن و باید مراقب باشن، اما حالا میگن همه ی افرادی که در چنین شهرهایی زندگی میکنن باید از خودشون در برابر آلودگی …

با توجه به سرد شدن هوا و نزدیک شدن به فصل زمستان ورزش کردن در سرما ،موضوعی است که برای بسیاری از ورزشکاران مهم بوده و دانستن نکات علمی پیرامون آن ضروری به نظر می رسد. ورزش کردن در فصل سرما و نکات مهم پیرامون آن فقط مخصوص رشته های …

دویدن به انگیزه نیاز داره. با توجه به میلیون ها کاری که باید انجام بدین، دویدن میتونه آخرین چیزی باشه که بهش فکر میکنین. اما دویدن میتونه به شما دو برابر شور و شوق و انرژی برای شروع روز بده. دویدن برای تناسب اندام دویدن یه راه عالی برای حفظ …