سلامتی

اگر شما هم فکر می کنید، تنها آمادگی که برای رژیم گرفتن دارید، پیروی از یک رژیم غذایی است؛ هزینه، وقت و انرژی تان را تلف نکنید! پژوهش ها نشان می دهند که درمان مبتنی بر رژیم غذایی، به تنهایی برای کاهش وزن کافی نیست و عموما منجر به شکست …

 اعتیاد به شکلات در حالی که همه ما در مورد خطرات ناشی از الکل، مواد مخدر و سیگار اطلاع داریم آیا می دانید که شما می توانید به مواد غذایی مورد علاقه خود نیز معتاد شوید؟ تا 20٪ از مردم ممکن است از اعتیاد به مواد غذایی و یا رفتار …

زنجبیل، یک ادویه‌ی محبوب است که بومی جنوب چین می‌باشد. در نهایت، زنجبیل به آسیا و سپس آفریقا و کارائیب گسترش یافت. ریشه‌ی زنجیبل، نه تنها برای عطر و طعم متمایز‌اش ارزشمند است بلکه یک سم زدا و عامل کاهش وزن موثر نیز می‌باشد. تست‌های بالینی نشان می‌دهد که زنجبیل …

همه ما به مرگ فکر می کنیم و هیچ وقت نمی توانیم آن را به نقطه ای در پس ذهنمان برانیم. بعضی از ما آن را خیلی نزدیک احساس می کنیم و بعضی هایمان آن را چنان دور فرض می کنیم که انگار فقط مال همسایه است! بعضی از ما …

   همین طور که سن بالا می رود قابلیت بدن در جذب ویتامین B12 از غذاها نیز کند می شود. از هر 100 زن 40 تا 59 ساله 4 نفر کمبود ویتامین B12 دارند و بیشترشان نیز در مرز این کمبود هستند. اما بالا رفتن سن تنها دلیلش نیست: نخوردن …

     عناب Zizyphus درختچه یا درخت کوچک است که میوه آن در پزشکی استفاده می شود. میوه عناب به عنوان داروی گیاهی هزاران سال است که در چین و دیگر کشورهای آسیایی استفاده می شود. از آنجا که این میوه بسیار مغذی و با ویتامین ها و مواد معدنی مختلف …

به كمك این برنامه می‌توانید حسادت را كنار بگذارید و در زندگی آرامش بیشتری داشته باشید.  دوست‌تان با كلی ذوق و شوق به شما می‌گوید كه یك خانه بزرگ و زیبا خریده. به جای آن‌كه خوشحال شوید، آهی می‌كشید و اخم‌های‌تان درهم می‌رود. ماشین تازه همسایه‌تان را از پنجره می‌بینید …

براکت ها همان نگین های فلزی روی دندان های شما حین ارتودنسی هستند. براکت ها در واقع وسیله انتقال نیروی ارتودنسی به دندان هستند که شکل ها و انواع مختلفی داشته و کاربردهای متفاوتی دارند. اگر از نظر جنس بخواهیم آنها را تقسیم بندی کنیم، براکت ها به دو نوع …

    بسیاری از خانم‌ها و بعضی از آقایان روزانه وقت زیادی را صرف صاف‌كردن موهای‌شان می‌كنند. افرادی كه دارای موهای فر  یا  وز هستند، همیشه آرزو دارند موهایی صاف و ابریشمی داشته باشند. همین وسوسه موهای صاف آنها را به آرایشگاه می‌كشاند تا موهای‌شان را كراتینه‌ كنند ولی واقعا …

  اهمیت مایعات و نوشیدنی ها دفع مایعات از کلیه ها سبب سلامت بدن شما می شود. در طول دوران بارداری، مایعات در بدن به رساندن مواد غذایی به جنین کمک و از یبوست و خستگی ناشی از کم آبی جلوگیری می کنند. نوشیدن مایعات، به خصوص آب، در سه …

  کمبود مواد مغذی در رژیم غذایی برخی مواد مغذی هستند که با رژیم گیاهخواری برای بدن تامین نمی شود با حذف این مواد مغذی بدن شما در معرض خطر تبدیل شدن به کمبود مواد مغذی کلیدی قرار می گیرد. این مقاله لیست 7 مواد مغذی که شما نمی توانید …

داشتن یه رژیم غذایی سالم کار راحتی نیست، چون باید خیلی حواستون باشه که چه مواد غذایی میخورین. اما در حال حاضر که تحقیقات مختلف جنبه های مثبت و منفی برخی مواد غذایی رو نشون میدن باید چیکار کنیم؟ یه تحقیق اخیرا در لندن نشون داده افرادی که در طول …

طبیعت خاص کشور ما و غنی بودن از منابع طبیعی و گیاهان دارویی بی‌نظیر، باعث شده طی سال‌های اخیر پیشرفت‌های بسیار خوبی را در سطح آموزش و توسعه طب سنتی شاهد باشیم.  سال‌ها از آن روزهایی که بیماری‌ها را با جوشانده‌های مادربزرگ‌ها درمان می‌کردند گذشته است، طی این سال‌ها بارها …

 یائسگی دوران تغییرات هورمونی- همانند بارداری و بلوغ- و بخشی از چرخه طبیعی در زنان است که با قطع قاعدگی، خود را نشان می دهد. یائسگی که به عنوان نقطه عطفی در زندگی یک زن در نظر گرفته می شود درواقع انقلابی فیزیولوژیکی در بدن اوست که نشان دهنده آغاز …

اختلال هویت جنسی از سالهای گذشته جزء اختلالات روانپزشکی محسوب شده و بر یکی از محوری ترین مفاهیم وجودی انسان یعنی “هویت جنسی” تمرکز دارد و بیمارانی که مبتلا هستند رنج زیادی را متحمل می شوند. در این بخش آسمونی شما رو با این اختلال روانپزشکی بیشتر آشنا می کنیم …

جوش صورت ممکن است در هر سنی مشاهده شود؛ اما بیشتر در نوجوانان وجود دارد. علاوه بر رعایت بهداشت، یک سری ویتامین‌ها و مواد معدنی نیز در تسریع روند بهبود جوش‌های صورت نقش دارند. جوش به هنگام عدم تعادل هورمونی به وجود می‌آید. علاوه بر این، اگر غده‌ها، بیش‌ازحد روغن …

  اگه از اختلالات اضطرابی یا حملات وحشت زدگی رنج میبرین، شاید دوست داشته باشین این روش های سنتی رو که مثل داروها عوارض جانبی ندارن رو هم امتحان کنین. این چهار روغن ضروری درمان ضداضطرابی دارن: روغن رزماری: در یه تحقیق که در این زمینه انجام شده، دانشمندان متوجه …

  همسر رابین ویلیامز در مصاحبه اخیرش با مجله «پیپل» می گوید دلیل خودکشی آقای بازیگر، افسردگی نبوده است… معمولا وقتی از فراموشی صحبت می شود همه یاد آلزایمر می افتند، در حالی که آلزایمر تنها یکی از انواع فراموشی است و قبل از بحث درباره آلزایمر باید به دمانس …

  فصل سرما برای بسیاری از مردم با خاطره سرماخوردگی و کسالت های طولانی مدت چند ماهه عجین شده و آنان همواره به دنبال ساده ترین و سریع ترین راه حل برای رفع مشکلات خود دراین زمینه می گردند. کارشناسان مواد غذایی به مردم توصیه می کنند که برای پیشگیری …

   پیش بینی می شود ظرف 20 سال آینده تعداد افرادی که به جنون مبتلا می شوند، به شدت افزایش یابد. به همین دلیل هیچ تعجبی ندارد که امروز تحقیقات میلیون دلاری برای شناخت راه های حفظ سلامت مغز و پیشگیری از جنون و زوال عقل یا حداقل کاهش سرعت …

آرتریت یکی از بیماری های دردناکی است که سخت میشه باهاش کنار اومد، این بیماری نه تنها تحرک فرد رو کاهش میده بلکه در موارد شدید باعث بستری شدن شخص میشه. در حقیقت، با بالا رفتن سن و ضعیف شدن استخوان ها، هر کسی میتونه با درد در مفاصل مواجه …

  بعضی از شماها ممکن است فکر کنید که خاطره‌های شما چیزهای ثابتی هستند، کلیت آنها تغییری نمی‌کند و ما فقط جزئیات را فراموش می‌کنیم و امکان دگرگونی کلی خاطره‌ها یا اصلا ایجاد خاطره‌های مخدوش وجود ندارد؟ ممکن است تصور کنید که فقط افرادی که مشکل حافظه دارند یا احیانا …

  چغندر سرشار از بتاکاروتن، کاراتنوئیدها و فلاوونوئیدها است   چغندر؛ این سبزی پرخاصیت سرشار از فیبر و پروتئین، انرژی زا و درمانگر بوده و برای ارتقای سلامت بدن و بهبود برخی از مشکلات مانند مشکلات کبدی مؤثر است. در این مطلب شما را با تأثیر مثبت چغندر در سلامت …

 دم کرده ی پوست درخت بید یک مسکن طبیعی است و سلامت عمومی بدن را بهبود می دهد   شاید برایتان عجیب باشد اما پوست درختان می تواند یکی از درمان های طبیعی برای مقابله با درد باشند. پوست درخت بید نیز یکی از ترکیبات آسپرین و دیگر مسکن های …

  اسپرولینا یک جلبک سبزآبی و حلزونی شکل است نام اسپرولینا چندان آشنا نیست و خیلی از افراد اصلاً نمی‌دانند جلبکی با ویژگی‌ها و خواص اسپرولینا وجود دارد. درست است که این جلبک ظاهر و البته طعم دل‌چسبی ندارد اما گنجینه‌ای از خواص است. به همین دلیل سازمان بهداشت جهانی …

برای بسیاری از افراد نوشیدن قهوه در صبح به‌عنوان یک نیاز ضروری روزانه به‌حساب می‌آید. افزایش میزان کافئین، موجب به کار انداختن بهتر حواس و ذهن و به دنبال آن آغاز یک روز خوب خواهد شد. بد نیست بدانید که نوشیدن قهوه تنها صبح هنگام طرفدار ندارد، بلکه این نوشیدنی …

 برنج از جمله غلاتی است که بسیاری از منابع مورد نیاز بدن را تأمین می‌کند ولی مصرف بیش از حد اعتدال آن می‌تواند موجب افزایش وزن شود ولی با انجام اقداماتی می‌توان این مشکل را به مقدار چشمگیری کاهش داد. دکتر پورداراب متخصص طب سنتی در خصوص مصرف برنج گفت: …

  بادام حاوی فسفر، منیزیم، پتاسیم، گوگرد و آهن است و  برای تقویت حافظه مفید است   به گفته متخصصان هر خوراکی که ماده خوب برای بدن تولید و عموماً بدن را تقویت کند، می تواند تقویت کننده مغز باشد. 6 اصل ضروری آب و هوا، خواب و بیداری، حرکت …

مهمترین خاصیت شرین بیان درمان کننده زخم معده و سرطان معده است  گیاه دارویی شیرین بیان با نام علمی (glycyrrhize globra) گیاه بومی مناطق مدیترانه است و در اکثر نقاط کشور ایران می‌روید، شیرین بیان گیاهی چندساله و دارای ساقه‌ای به طول یک متر است که در نواحی معتدل تا …

افرادی که در مناطق شهری زندگی می‌کنند، به شدت به روشی برای تسکین استرس نیاز دارند. با ما همراه باشید تا روشی جالب و جذاب برای مدیریت استرس به شما معرفی کنیم. اختلالات مربوط به استرس در میان علل عمده مرگ‌ومیر جای دارند و همه ما از عوارض استرس در …

اوتیسم یکی از اختلالات جدی از گروه بیماری های رشدی است که از اوایل دوران کودکی ظاهر می شود. افراد مبتلا به این اختلال، اغلب در زمینه ارتباط کلامی و غیرکلامی، رفتارهای اجتماعی و فعالیت های سرگرم کننده مشکل دارند. هفته نامه سلامت*: اوتیسم یکی از اختلالات جدی از گروه …

 چگونه می‌شود سبزیجات بیشتری به برنامه‌ی غذایی اضافه کرد؟ کار سختی نیست؛ کافی است که روزمان را با سبزیجات آغاز کنیم. برای این کار نیاز به ایده‌های جدید برای تهیه ی صبحانه‌ی حاوی سبزیجات دارید. یک اتفاق نظری بین همه‌ی پزشکان، مربی‌های ورزشی و مادران مهربان همه‌ی ما وجود دارد …

میگرن این روزها به امری رایج بدل شده و می‌‎تواند دلایل متنوعی داشته باشد. درد ناشی از میگرن با درد آسیب فیزیکی تفاوتی نداشته و چه بسا بیشتر هم باشد.  میگرن می‌تواند روز شما را کاملا خراب کند. افرادی که دچار میگرن می‌شوند، به ناچار باید در خانه استراحت کنند …

    حتما تجربه کرده یا دیده اید افرادی را که با کمی بدغذایی یا گرفتن رژیم های غیراصولی لاغری به سرعت دچار ریزش مو شده و راهی مطب متخصصان پوست می شوند. از آنجایی که رسیدن مواد مغذی مختلف از جمله آهن، روی، بیوتین، پروتئین و… از جمله ضرورت …

یک متخصص طب سنتی توصیه کرد که از مصرف شیر با هر نوع ماده غذایی دیگر مانند موز و سایر میوه ها پرهیز کنید. محمدجواد اسلامی پور گفت: در طب اسلامی و ایرانی برای تغذیه همه افراد جامعه دستورالعمل‌های دقیق و کاربردی دارد و بسیاری از توصیه‌های علما و حکمای …

  در این پست می‌خواهم برای شما در مورد پدیده گنزفلد بنویسم. هرگاه شرایطی را به وجود بیاوریم که حواس پنج‌گانه ما فقط با محرک‌های محیطی یکنواخت و بدون هر شکل ساختاری خاص، مواجه یابند، مغز شلوغی یا نویز اندک محیطی را به صورت خودکار تقویت می‌کند و حس‌ها یا …

 «روابط عمومی خوب» از آن خصایلی است که تقریبا چیز خوبی حساب می شود. در آگهی های استخدام که دقت کنید، می بینید از آن به عنوان پیش شرط لیست بلندبالای یاز مشاغل نام برده شده است. از پیش خدمت رستوران «نایب» گرفته تا متخصص کاهش وزن. از مدیر کل …

   بعد از ترمیم دندان (پر کردن دندان) گاهی پیش می آید که دندان ها حساس می شوند. درد چشمگیر بعد از ترمیم، البته شایع نیست ولی روز اول ممکن است درجه هایی از درد توسط فرد تجربه شود. حساسیت بعد از ترمیم دندان ممکن است چند روز تا چند …

طبق تحقیقاتی که در آمریکا انجام شده، گردو از نظر ارزش غذایی بالاتر از بادام زمینی، بادام، گردوی آمریکایی، پسته و … قرار گرفته. یک مشت گردو تقریبا دو برابر این دانه ها آنتی اکسیدان داره. اما متاسفانه، خیلی از افراد ارزش مصرف گردو رو نمیدونن و گردو نمیخورن. آنتی …

ممکن است هر روز دو بار دندان‌ها را مسواک بزنید و پس از هر وعده غذایی، از نخ دندان استفاده کنید؛ اما بازهم دندان‌هایتان سفید به نظر نرسند. با ما همراه باشید تا روش‌هایی خانگی برای سفید کردن دندان‌ها به شما معرفی کنیم. دندان‌های لک‌دار یا بدرنگ علل مختلفی دارند. …