سلامتی

سیاری از افراد گمان می کنند با کنترل زندگی اطرافیانشان می توانند کنترل بیشتری بر زندگی خودشان نیز داشته باشند. هر چند که بسیاری اوقات این تلاش، نتیجه معکوس می دهد و نه تنها اضطراب فرد را کم نمی کند، بلکه بر نگرانی های او نیز اضافه خواهد کرد. 1- …

برای کاهش وزن، هر یک از آب میوه ها را تا یک هفته مصرف کنید. مصرف میوه و سبزی برای حفظ سلامت بسیار مفید است زیرا عملکرد مناسب اعضای کلی بدن را حفظ می کند. سبزی و میوه را می توان به صورت خام یا پخته مصرف کرد اما آب …

 پوست همه ی انسان ها در گذر زمان دچار تغییرات زیادی می شود. با توجه به استفاده مداوم از لوازم و محصولات آرایشی، پوست دچار خشکی، پوسته پوسته شدن، از دست دادن انعطاف پذیری و مشکلات دیگر می شود. اما در این مطلب قصد داریم تا با تذکر نکاتی این …

  تلاش‌ها برای پیدا کردن اکسیر‌هایی که قرار است آدم‌ها را جوان و سالم نگه‌ دارند، ادامه داشته و هنوز هم محققان بر این باورند که می‌توان با ساختن اکسیر حیات، به تک‌تک آدم‌ها عمر نوح داد. گرچه چنین اکسیری هنوز کشف نشده و هر سال به جمع محققان ناکامی …

   بسیار پیش می آید که وقتی زوجی برای مدتی طولانی با یکدیگر زندگی می کنند، عامل تحریک پذیری به تدریج کاهش پیدا می کند و رابطه جنسی شان صرفا تحت تاثیر نیازهای جنسی و نه صمیمیت در رابطه اداره می شود. طبیعی است که در این مواقع همسران برای …

سردردهای میگرنی جزء سردردهای مزمن و طولانی مدت هستند که افراد زیادی با آن درگیر هستند. به قول طب رایج سردردهای درمان ناپذیر!در طب سنتی سردردها دارای ریشه‌هایی از صفرا، خون، بلغم و سودا تعریف می‌شوند که با عدم تعادل و بی نظمی طبع‌های گفته شده این مشکل به اندام …

  پژوهش مدرن نشان داده که زمانی که چشمان مان رنگی را لمس می کند مغزمان مواد شیمیایی را رها می کند که هم سطح فیزیکی و هم احساسی بدن را تحت تاثیر قرار می دهد. برای مثال بودن در یک اتاق قرمز رنگ ضربان قلبتان را افزایش می دهد …

 برخی افراد برای سوارشدن بر هواپیما دچار نوعی فوبیا می شوند و قادر به تحمل استرس و اضطراب ناشی از آن نیستند و نوعی دلشوره و هراس آن ها را فرا میگیرد چه روش های درمانی برای برطرف کردن این حالت وجود دارد؟ بهتر است مسخره نکنید، شاید شما هم …

آیا بیش از ۳ سال است که سیگار می‌کشید؟ یا اخیرا سیگار را ترک کرده‌اید؟ آیا در محیطی آلوده به آلایندهای سمی زندگی می‌کنید؟ اگر این‌طور است باید بدانید ریه‌های شما پر از مواد سمی است و تمیز کردن آنها ضروری‌تر از ضروری است. از این رو، این نوشیدنی طبیعی …

    یک تحقیق میدانی نشان داده که ۳۹ درصد آمریکایی‌ها طی یک هفته‌ای که پشت سر گذاشته‌اند حداقل یک وسیله را اشتباه برداشته‌اند یا در جای عوضی قرار داده‌اند؛ به عبارتی، حواس‌پرتی داشته‌اند. درست نیست اگر این را فقط تقصیر کهولت سن بگذاریم چون خیلی از افرادی که دچار حواس‌پرتی …

 احتمالا این را می دانستید که هورمون ها روی خلق و خو و روحیه و رفتار ما تاثیر می گذارند ولی آیا خبر داشتید که همین هورمون ها می توانند روی وضعیت دهان هم تاثیر بگذارند؟ تغییرات هورمونی خانم ها در مراحل مختلف روی سلامت دهان آنها تاثیر دارد. در …

   آفلاتوکسین را می‌شناسید؟ آیا می‌دانید دوز پایین این سم قارچی می‌تواند کم‌کم بدن را مستعد به ابتلای سرطان کند؟ آیا می‌دانید این سم خیلی هم از شما دور نیست و با کمی بی‌دقتی می‌تواند حتی در کابینت آشپزخانه شما جا پیدا کند و حتی در وعده‌های غذای روزانه وارد …

  شما فردی هستید که کاملا نگاه تان به آینده است و همواره به فکر آینده هستید و به همین دلیل کمتر در لحظه حال زندگی می کنید. 1- آیا دوست دارید با تکنولوژی گام بردارید؟ الف) خیر ب) تا حدودی ج ) بله، همیشه 2- آیا دائما به دنبال …

   تست روانشناسی ازدواج ابتدا با بررسی این موضوع که آیا فرد آمادگی ازدواج را دارد یا خیر، با توجه به نتیجه این تست، ویژگی های همسر آینده اش را به شخص با انجام تست دیگری نشان خواهد داد. تست روانشناسی ازدواج جدید برای مشخص کردن آمادگی فرد برای تشکیل …

«ما مردمان خشنی هستیم»! اگر این جمله تا به حال نوعی قضاوت اخلاقی بود و در آن تردید می کردیم، حالا پژوهش ها و آمارها نشان می دهند که چندان هم بیراه نیست. خشونت روز به روز در حال افزایش است، ولی بروز و نمود آن فرق کرده است. ما …

شنیده اید، شلغم هرچقدر که مزه نداره، خاصیت داره. مثل پنی سیلین عمل می کنه. برای سرماخوردگى و از بین بردن سرفه، یه دونه شلغم رو بردارید و سر و تهش رو بزنید. . از سرش به اندازه یه کلاه بردارید و توش رو با قاشق چایخوری خالی کنید. مواظب …

   ما همیشه درباره چیزهایی که برای پوست خوب هستند صحبت می کنیم، اما در این مطلب چهار موردی را ذکر می کنیم که تلاش شما برای داشتن پوستی لطیف و زیبا خراب می کنند: حساسیت اگر پوستتان دائما جوش می زند، پس باید در پی این باشید که آیا …

با 10 آنتي‌بيوتيك گياهی که بدن شما را ضدعفونی می‌کند، آشنا شوید. گاهی مي‌توان با كمترين ضرر و آسیبی به بدن برخي بيماري‌ها را درمان كرد. وقتي گلوی‌تان چرک می‌کند چه‌كار مي‌كنيد؟ دست به دامان كدام‌ يك از داروهاي شيميايي مخصوص عفونت و سرماخوردگي مي‌شويد؟ ‌براي درمان جوش‌هاي چركي چه؟ …

اختلال خُلقی فصلی یا (SAD  (Sasonal Affective Disorders در بریتانیا در بیش از دو میلیون نفر تشخیص داده شده است که اکثر آنها زن هستند. اگر صبح تابستانی آفتابی باشد، سرشار از انرژی از خواب بلند می شوم، می دوم، تا جایی که بتوانم وقتم را در هوای آزاد می گذرانم …

این تست به شما می‌گوید درباره محدودیت‌های زندگی چطور فكر می‌كنید و میل به استقلال‌طلبی تان چقدر است.  در زندگی چقدر اهل ریسك كردن هستید؟ دل‌تان می‌خواهد در زندگی آزاد و رها باشید یا ترجیح می‌دهید در هر محیطی از نظم و ترتیب پیروی كنید؟ همه ما در زندگی فردی …

خیلی پیش آمده که لباس، کفش و اکسسوری های عالی آماده کرده ایم تا به مهمانی برویم، اما آرایش باعث پوشاندن لک های پوست نشده و باعث تغییر عقیده مان می شود. حالا توی موقعیتی گیر کرده ایم که لک های وحشتناک روی پوست خودنمایی می کنند. اگر لک های …

 حتما شما هم در بین دوستان، افراد فامیل یا همكاران تان افرادی را دید‌ه‌اید كه گیاهخواری را در پیش گرفته‌اند و در هر شرایطی به غذا‌های گوشتی لب نمی‌زنند. به هر حال هر فردی برای این سبك زندگی‌اش دلیلی دارد. بعضی‌ها دل‌شان به حال حیوانات می‌سوزد یا در اثر اتفاق …

قهوه سیاه: Cafe قهوه را همه ما می شناسیم و با 2 مدل از قهوه که یکی قهوه سبز و دیگری به اصطلاح قهوه سیاه است آشنایی داریم.هر 2 مدل در واقع یکی هستند ولی فرآیند به عمل آوری آنها به هم متفاوت است به همین دلیل رنگ یکی از …

  همه دوست دارند زیبا و سالم باشند اما آرایش کردن همیشه تنها راه حل زیبا به نظر رسیدن، نیست   امروزه آرایش جزء جدایی ناپذیر زندگی خانم ها شده است. به همین دلیل، دقت و مراقبت در انتخاب لوازم آرایش و استفاده از آنها بسیار مهم می باشد. نکته …

مد فقط در ظاهر، لباس، کیف، کفش و مدل مو  و آرایش نیست. بعضی وقت‌ها چیزهایی مد می‌شوند که سر و کله‌شان‌ در صورت، دست و پا و اعضای بدن پیدا می‌شوند؛ مثل پیرسینگ و تاتوهای عجیب و غریب که این روزها بلاهایی به اسم مد سر دندان‌ها می‌آورند.  تا …

  خواص آب و هوای مختلف آب و هوا می تواند بر سلامت و ویژگی های جسمانی فرد تاثیرگذار باشد. به طور کلی هوای معتدل در صورتی برای فرد مفید است که مزاج بدنش معتدل باشد. برای بدن بیمار هوایی مناسب است که ضد مزاج بیماری فرد را داشته باشد. …

  این روزها شاید به لطف لوازم آرایش همه زن ها زیبا هستند؛ اما تعداد کمی از خانم ها هستند که زیبایی شان را بدون استفاده از لوازم آرایش حفظ می کنند. ماهنامه همشهری تندرستی – ترجمه میلاد میرهاشمی: زیبایی در درون شماست. لوازم آرایش یک راه موقتی برای زیبایی …

 کسی را نمی‌توان در این دنیا پیدا کرد که برای یک روز هم که شده در زندگی‌اش استرس و اضطراب را تجربه نکرده باشد. استرس در زندگی هر فردی وجود دارد اما مشکلی نیست که قابل کنترل نباشد. استرس فقط روی اعصاب و روان‌تان تاثیر منفی نمی‌گذارد، بلکه متخصصان زیبایی …

تا به حال با آدم هایی مواجه شده اید که احساس کنید سر تا پای رفتار و گفتارشان اداست و انگار روی سن یک سالن نمایش بزرگ هستند و مدام دارند برای دیگران بازی می کنند یا اصلا جوری به نظر می رسند که انگار سرگرم بازی در بزرگترین نقش …

 اختلال در خواب شبانه می تواند حسابی برای ما دردسر ساز شود و آرامش مان را در طول روز از بین ببرد. بسیاری از تصادفات مرگ باری که در سطح جاده ها اتفاق می افتد، به دلیل خواب ناکافی است. هر فرد با توجه به نیاز بدنش باید خواب کافی …

  این روزها گیاهخواری طرفداران زیادی پیدا کرده و خیلی‌ها ناگهان رژیم غذایی همیشگی را رها می‌کنند و گیاهخوار می‌شوند. در گیاهخواری سویا و قارچ نقش مهمی در جایگزینی گوشت و مرغ دارند و به‌همین دلیل این دو ماده غذایی گیاهی طرفدار بیشتری دارند. اما سوالی که مطرح می‌شود این …

  بیشتر افراد پس از خوردن پرتقال، پوست آن را دور می‌ریزند؛ اما جالب است بدانید پوست پرتقال نیز مزایای زیادی برای سلامتی، زیبایی و غیره دارد که با برخی از آن‌ها در ادامه آشنا می‌شوید. پرتقال سرشار از ویتامین سی، ویتامین آ، ب، کلسیم، منیزیم، پتاسیم، فسفر، فیبر قابل‌حل …

انار حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی مختلفی است که به کاهش استرس، بیماری‌های قلبی و محافظت در برابر سرطان کمک می‌کند. حالا تحقیقات جدید نشان دادند آب انار می‌تواند با بیماری آلزایمر نیز به مقابله بپردازد. در گذشته ارتباط انار با کاهش احتمال ابتلا به آلزایمر در حیوانات به اثبات …

شیاتسو در تکنیک‌های ماساژ ژاپنی به معنی «فشار انگشت» است. پزشکان معتقدند شیاتسو روشی است که به دستیابی به آرامش و مقابله با استرس، درد عضلانی، تهوع، اضطراب و افسردگی کمک می‌کند. این ماساژ ژاپنی که توسط خود فرد انجام‌پذیر است و شیاتسو (Shiatsu ) نام دارد، قدمتی ۲۰۰۰ ساله دارد. …

  تاکنون تحقیقات فراوانی درباره مزایا و خواص گوناگون ماست انجام شده و محققان به نتیجه‌های جالبی هم رسیده‌اند. از مبارزه با سرماخوردگی تا کمک به از دست دادن وزن از مزایای ماست ذکر شده است.اگرچه ماست حاوی قند طبیعی موجود در شیر است، اما باعث بروز حفره‌های دندانی نمی‌شود. …

تا به حال به اين موضوع فكر كرده‌ايد كه حتي نفس كشيدن هم ممكن است براي سلامت مضر باشد؟ بله، نفس كشيدن در هواي آلوده مي‌تواند بر جسم و روان ما تاثير مخرب داشته باشد. اگر در هواي آلوده شهرهاي بزرگ تنفس مي‌كنيد بايد اين را به شما بگوييم كه …

 عضوی که بیشترین مشارکت را با سردرد دارد معده می‌باشد که عدم تعادل اخلاط در آن به طور ثانویه موجب سردرد می‌گردد. در صورت وجود سوءمزاج در معده محصول خوبی تحویل کبد داده نمی‌شود. مشکلات معده می‌تواند به ناباروری نیز منجر گردد. نخستین قدم در درمان اختلالات پوست و مو …

 حتی از روی عکس پروفایل یکسری آدم ها در شبکه های اجتماعی می شود فهمید درجه اعتماد به نفس و خودشیفتگی شان تا چه اندازه ای است. حتما شما هم با آدم هایی برخورد کرده اید که اگر استعداد و مهارتی هم ندارند، آنقدر با کلمات بازی می کنند که …

 شايد چشم‌ها پنجره روح آدم‌ها به دنياي واقعي باشند و البته مهم‌ترين عامل زيبايي صورت اما قطعا لب‌ها هم در تكميل زيبايي آدم‌ها نقش مهمي دارند. تصور كنيد صورتي با چشم‌هاي زيبا و گيرا و سالم اما با لب‌هايي رنگ‌پريده يا پر از زخم و پوست‌هاي اضافي. انگار كه يك …

محققان ادعا می کنند شیر نارگیل می تواند به عنوان جایگزینی برای شیر مادر استفاده شود. گاهی اوقات شیر مادر برای سیر شدن نوزاد به قدر کافی نیست و باید از مکمل های اضافی یا جایگزینی برای شیر مادر استفاده شود. طبق مطالعات محققان، شیر دام حاوی لاکتوز، نوعی قند …