سلامتی

کدام مواد غذایی باعث ترش کردن می شوند؟

مواد غذایی

وقتی اسید معده بالا آمده و وارد مری می شود در قفسه سینه احساس سوزش می کنیم، به این اتفاق ترش کردن یا اسیدیته می گویند. این احساس برای میلیون ها انسان در سراسر دنیا کاملا آشناست. اگر شما هم از ترش کردن رنج می برید، باید از مصرف برخی …

بیشتر بخوانید>>

رژیم تقویت مغز

مغ2222ز

برای افزایش قدرت مغز ، رژیم غذایی یکی از اصلی‌ترین راهکارهایی است که هرکسی می‌تواند از آن استفاده کند. در ادامه شمارا با بهترین برنامه غذایی ممکن برای سلامت و افزایش قدرت مغزآشنا می‌کنیم. صبحانه خوردن: جو ریز با بلوبری‌ها، توت فرنگی و کمی دارچین و یک فنجان قهوه. پایه …

بیشتر بخوانید>>

درمان موثر سرطان با کندر

کندر

صمغ کندر فرآورده گیاهی است که در عطر و خوشبوکننده ها نیز به کار می رود. هزاران سال است که صمغ کندر در طب نیز مورد استفاده قرار می گیرد. کندر، درمان موثر سرطان صمغ کندر فرآورده گیاهی است که در عطر و خوشبوکننده ها نیز به کار می رود. …

بیشتر بخوانید>>

گران ترین قهوه جهان از مدفوع بدست می آید

قهوه - گران

قهوه کوپی لواک از دانه‌های قهوه قرمز وحشی بدست می‌آید، اما فوت کوزه‌گری تهیه آن این است که ابتدا باید دانه‌های قهوه را از دستگاه گوارش حیوانی به نام «Asian Palm Civet» رد کرد.  در فارسی این حیوان را «زباد نخلی آسیایی» یا «گربه زباد» می‌نامیم. زباد نخلی آسیایی علاقه …

بیشتر بخوانید>>

این عکس‌ها نشان می‌دهند که فرد کمال‌گرایی در پشت صحنه حضور دارد!

کمال گرا

خیلی وقت‌ها پیش می‌آید که رفتاری عجیب را در خودمان یا اطرافیانمان دیده باشیم. مثلا من در سال‌های کودکی فروشنده‌ای را سراغ داشتم که با دقتی بسیار زیاد اجناسش را در ویترین مغازه‌اش می‌چید، گویی با خط کش آنها را نظم می‌داد و همواره می‌توانستی خط تقارن‌هایی در چیدمان اجناس …

بیشتر بخوانید>>

«ایمپاستر»، سندرم آدم‌های موفق

ایمپاستر 11112

  جان استاین بک، خالق آثاری ماندگاری مانند موش‌ها و آدم‌ها، خوشه‌های خشم و شرق بهشت، در کتاب خاطراتش در سال ۱۹۳۸ نوشته بود که: من نویسنده نیستم. در حال فریب زدن خودم و مردم هستم. جودی فاستر هم در همایشی بانوان توانمند در عرصه رسانه‌های سرگرمی‌ساز در سال ۲۰۰۷، …

بیشتر بخوانید>>

آیا ما می‌توانیم با هک کردن مغز خودمان ، تحولی در زندگی‌مان ایجاد کنیم؟

مغز223222

خیلی وقت‌ها ما از صلاح خودمان یا رشته کارهایی که به تدریج منجر به موفقیت‌مان خواهد شد، آگاهی داریم. هنگام لباس پوشیدن از افزایش سایز کمرمان، پیش خودمان شرم‌زده می‌شویم و می‌دانیم که مثلا با دو ماه ورزش و کمی کم کردن کالری غذایی، زندگی شاداب‌تری خواهیم داشت. یا اینکه …

بیشتر بخوانید>>

آجیل های سالم برای شب عید کدامند؟

آجیل

نکاتی برای خرید آجیل شب عیدقبل از خرید آجیل شب عید با بهترین، بدترین، کم‌کالری‌ترین و پرکالری‌ترین آجیل‌ها آشنا شوید و بدانید کدام آجیل‌ها برای قلب و مغز شما بهتر است. کم‌کالری‌ترین و کم‌چرب‌ترین آجیل‌ها بادام، پسته و بادام هندی کم‌کالری‌ترین و کم‌چرب‌ترین آجیل‌ها هستند که بیشترین مقدار پروتئین را …

بیشتر بخوانید>>

طب سنتی چینی و ماساژ انگشتان

انگشت

بر اساس یافته ها در طب سنتی چین می توان با ماساژ دادن هر یک از انگشتان دست به فواید زیادی در بدن رسید.با مگ باز همراه باشید. ۱-ماساژ انگشت شصت ماساژ شصت به مدت یک دقیقه آن هم بطور آرام ضربان قلب را منظم،تتفس را آرام و احساس خفگی …

بیشتر بخوانید>>

پوست تخم‌مرغ را دور نریزید!

تخم مرغ

احتمالاً شما هم همانند بیشتر افراد برای صبحانه املت درست می‌کنید یا تخم‌مرغ را آب‌پز کرده و پوست آن را دور میندازید. با این حال پس از خواندن این مقاله این عادت را ترک خواهید کرد. تخم‌مرغ یک ماده غذایی بسیار مغذی حاوی پروتئین، کلسیم و مواد معدنی است که …

بیشتر بخوانید>>

۱۰ گیاه دارویی که عفونت را از بدن دور میکند

خواص اعجاب آور گیاه بابا آدم

   برخی عفونت‌ها سطحی هستند و می‌توان با کمک برخی گیاهان دارویی از بروز آنها جلوگیری کرد گاهی می‌توان با کمترین ضرر و آسیبی به بدن برخی بیماری‌ها را درمان کرد. وقتی گلوی‌تان چرک می‌کند چه‌کار می‌کنید؟ دست به دامان کدام‌ یک از داروهای شیمیایی مخصوص عفونت و سرماخوردگی می‌شوید؟ …

بیشتر بخوانید>>

بهترین میوه برای زیبایی پوست

انگور

خاصیت فوق العاده این میوه برای زیبایی پوست توجه به پوست و بهداشت آن و رفع مشکلات موجود مانند جوش ها و زایده های مزاحم روی پوست به خصوص پوست صورت نیازمند تحقیقات محققان می باشد که در ادامه جدیدترین یافته محققان ایالات متحده را در خصوص درمان سریع آکنه …

بیشتر بخوانید>>

روشی جدید در درمان چاقی

چاق

گروهی از محققان دانشگاه آیووا متوجه شدند افراد به واسطه فعالیت میکروب های مفیدی که در روده آنها وجود دارد، شب ها هنگام خواب نیز کالری می سوزانند. این محققان با استناد به یافته های خود، تغییرات ناسالم در باکتری های روده را موجب افزایش وزن می دانند و امیدوارند …

بیشتر بخوانید>>

مواد غذایی برای افزایش هورمون تستوسترون

تستوسترون

 همه می دانیم که برنامه غذایی مهمترین بخش سالم ماندن و کنترل وزن است، اما غذاهایی که می خوریم روی هورمون هایی که بدنمان تولید می کند نیز تاثیر دارد. یکی از این هورمون ها که غذاها روی آن تاثیر می گذارند تستوسترون است. تستوسترون هورمونی است که به حفظ …

بیشتر بخوانید>>

هفت پادشاه محبوب داروخانه ها

medicalizando

«داروی اول تجویز شده توسط تمامی پزشکان کشور دگزامتازون است. آموکسی سیلین نیز اولین آنتی بیوتیک تجویز شده در بین پزشکان عمومی شناخته می شود.» این بخشی از گزارش چند روز پیش دبیر کمیته کشوری تجویز و مصرف منطقی دارو و مواد مخدر سازمان غذا و دارو بود. این جمله …

بیشتر بخوانید>>

  انزوا طلب ها از رابطه عاشقانه می ترسند؟!

انزوا

 «تنهایی» موقعیتی بسیار ناراحت کننده بوده و بسیاری از روانشناسان و روانپزشکان آن را اصلی ترین عامل بروز بسیاری از اختلالات و مشکلات روانی عنوان می کنند. ما می دانیم که انسان ناشی از یک رابطه معنوی و زیبا به نام ازدواج متولد می شود و از همان ابتدا ارضای …

بیشتر بخوانید>>

رازیانه چه نقشی در کاهش وزن دارد؟

رازیانه

آب رازیانه به دفع سموم از طریق کلیه‌ها کمک می‌کند   راه‌های زیادی برای کاهش وزن وجود دارد که برخی سخت و برخی آسان است. از جمله راهکارهای ساده و آسان، مصرف دم‌نوش رازیانه است؛ این نوشیدنی طلایی‌رنگ را می‌توان به آسانی در منزل تهیه کرد. رازیانه علاوه بر داشتن …

بیشتر بخوانید>>

مصرف این مواد غذایی در زمستان ضروری است

مواد

در فصل های مختلف بدن تحت تاثیر تغییرات آب و هوایی قرار می گیرد. به همین دلیل، بدن ما در زمستان به مقدار زیادی ویتامین و انرژی نیاز دارید. در واقع، تغییر در رژیم غذایی در هر فصلی ضروریست، زیرا با این کار با سوخت رسانی درست به بدنمان کمک …

بیشتر بخوانید>>

روش‌های درمان سرفه در سیگاری‌ها

سیگار

   سرفه کردن واکنشی برای باز کردن مجراهای بسته‌شده گلو است. بااینکه سرفه کردن پشت سر هم آزاردهنده است، خیلی مهم است که از خودتان مراقبت کرده و مواد ناخواسته را بیرون بیاورید. سرفه‌ می‌تواند مزمن یا حاد باشد. سرفه مزمن معمولاً بیش از دو هفته طول می‌کشد. اما سرفه …

بیشتر بخوانید>>

۱۰ نشانه اینکه تحت فشار و استرس زیادی هستید

Waking up with aches and pains

با داشتن استرس زیاد و مداوم در زندگی، هر روز خودتان را کمتراز روز قبل دوست خواهید داشت و بیشتر شبیه به انسانی با تن خسته و کوفته تبدیل خواهید شد. فکر کردن به اینکه استرس شما را خواهد کشت، تمایل بیشتری به استقامت در شما ایجاد می کند. پس …

بیشتر بخوانید>>

خاصیت شیر نارگیل

آسمونی

نارگیل، یکی از میوه هایی است که کمتر مصرف می شود اما این میوه دارای مواد معدنی فوق العاده ای است که برتر از هر قرص و ویتامینی در بدن عمل می کند. نارگیل، یکی از خوراکی های محبوب در کشورهایی مانند تایلند، سریلانکا، هند، جزایر آفریقا یا کارائیب به …

بیشتر بخوانید>>

تجربه‌ی شبه مرگ

تجربه

آیا تا به حال به زندگی پس از مرگ فکر کرده‌اید؟ آیابه اتفاقات پس از مرگ که انتظار شما را می‌کشند اندیشیده اید؟هیچ کدام از ما شاید به دلیل مشغله‌های روزمره و غوطه‌ور شدن در زندگی مادی‌مان به این موضوع فکر نکرده‌ایم یا شاید خیلی کم به این مسئله پرداخته‌ایم. …

بیشتر بخوانید>>

۱۰ ماده غذایی برتر برای بهبود کم‌کاری غده تیروئید

تیرویید

کم‌کاری تیروئید نوعی بیماری است که در آن غده تیروئید نمی‌تواند برای فعالیت‌های روزانه بدن به اندازه کافی هورمون تولید کند. با این حال شما می‌توانید از طریق تغذیه این مشکل را برطرف کنید. فعالیت غده پروانه‌ای شکل کوچک واقع در گردن بر روی انواع سیستم بدن تأثیر می‌گذارد. هورمون‌های …

بیشتر بخوانید>>

میوه‌درمانی به سبک بوعلی سینا

میوه درمانی

گاهی یک خرمالو یا چند دانه انار یا حتی یک عدد ازگیل می‌تواند به‌جای قرص‌های مسکن و آنتی‌بیوتیک استفاده شود. میوه‌هایی  که خوردن آنها نه‌تنها آسیبی به بدن وارد نمی‌کند بلکه می‌تواند دوای دردی باشد که با مسکن و داروهای بدون اجازه پزشک از‌بین می‌رود‌. حالا فصل سرو  بیماری‌هایی است …

بیشتر بخوانید>>

۱۰ عادت مردم همیشه ناشاد

333333

شادی به شکل‌های مختلف بروز می‌کند و به سختی می‌توان آن را تعریف کرد. در سوی دیگر، ناشاد بودن (غمگینی) به راحتی قابل شناسایی است و وقتی آن را ببینی خواهی شناخت و هنگامی که برای تو اتفاق می افتد قطعا متوجه میشوی. ناشاد بودن علاوه بر خودتان، برای همه …

بیشتر بخوانید>>

راهنمای رژیم غذایی ویژه روزهای تعطیل

راهنما

۱- روز خود را چگونه آغاز کنید برای شروع روند پاکسازی گوارش، یک فنجان آب داغ با لیمو بخورید. این کار به بدن کمک می کند تا در طول روز مواد مغذی، بهتر جذب بدن شوند.۲- صبحانه بخورید دو وعده غذایی ناهار و شام، ۲۵گرم پروتئین موردنیاز روزانه شما را …

بیشتر بخوانید>>

پاک کننده های طبیعی و شگفت انگیز برای پوست

پوست

شاید شما هم بعد از امتحان کردن محصولات شیمیایی گران قیمتی که در فروشگاه ها و داروخانه ها برای پوست موجود هستند، از نتیجه ای که می خواستید بگیرید، ناامید شده اید. پس ضرری ندارد که محصولات خانگی را امتحان کرده تا از آلودگی ها و چربی هایی که منافذ …

بیشتر بخوانید>>

سندرم ایمپاستر، سندرمی که آدم‌های موفق را درگیر می‌کند

سندرم

جان استاین بک، خالق آثاری ماندگاری مانند موش‌ها و آدم‌ها، خوشه‌های خشم و شرق بهشت، در کتاب خاطراتش در سال ۱۹۳۸ نوشته بود که: من نویسنده نیستم. در حال فریب زدن خودم و مردم هستم.   جودی فاستر هم در همایشی بانوان توانمند در عرصه رسانه‌های سرگرمی‌ساز در سال ۲۰۰۷، …

بیشتر بخوانید>>

فواید کره بادام زمینی

کره بادام

    امروزه کره بادام زمینی جای خود را در بین مردم بازکرده است. اما آیا کره بادام زمینی برای سلامتی خوب است؟ برخی کره بادام زمینی را بر روی نان تست مالیده و به عنوان صبحانه میل می‌کنند و برخی در خمیر کیک و کلوچه از آن استفاده می‌کنند، …

بیشتر بخوانید>>

صبح زیبای خود را با آبمیوه و عسل شروع کنید.

عسل

  شروع صبح با یک لیوان چای، قهوه یا هر نوشیدنی کافئین‌دار دیگری برای بسیاری از ما به عادتی غیر قابل ترک بدل شده است؛ عادتی که چشم ما را به روی دیگر گزینه‌های ممکن و صد البته مناسب‌تر بسته است. احتمالاً از خودتان می‌پرسید به جز شیر و آب …

بیشتر بخوانید>>

آیا می‌شود برف را خورد؟

برف

شاید خیلی از شماها اصلا به فکر خوردن برف نیفتاده باشید، اما به هنگام نشاط و سرخوشی‌ها کودکانه بسیار اتفاق می‌افتاد که ما به فکر مزه کردن برف افتاده باشیم. در ایران باستان، مردم افشره انگور را روی مقداری برف در کاسه‌ای می‌ریختند و آنرا به عنوان دسر، مخصوصاً هنگام …

بیشتر بخوانید>>

وقتی بچه ها از دندان پزشکی وحشت دارند…

دندان

اولین ملاقات یک کودک با دندان پزشک و تجربه ای که به دست می آورد تاثیر قابل توجهی در آینده و سلامت او دارد. یک تجربه خوب با دندان پزشک، زمانی که کوک هنوز مشکل های حاد دندانی ندارد، می تواند باعث برقراری رابطه خوب کودک و دندان پزشک شود …

بیشتر بخوانید>>

درمان کم خوابی با دمنوش بنفشه

دمنوش

هر مکانیزمی که منجر به کاهش رطوبت در مغز شود منجر به بی‌خوابی خواهد شد که گیاه بنفشه می‌تواند برای درمان این مشکل داروی خوبی باشد، مشروط بر اینکه مزاج فرد در نظر گرفته شود.  دکتر قدیر محمدی، در گفت‌وگویی درباره تاثیرات مصرف گل بنفشه در درمان بی‌خوابی از منظر …

بیشتر بخوانید>>

اینقدر «زهر» نخورید!

زهر

 بلند بگویید “آرسنیک”. حتی تلفظ این نام هم حس سمی بودنش را منتقل می‌کند. با وجود اینکه این ماده به عنوان زهر استفاده می‌شود، اما به طرق مختلف از طریق غذایی که می‌خوریم وارد بدنمان می‌شود. به گزارش هافینگتون پست، مسئله اینجاست که میزان بالای آرسنیک باعث ابتلا به سرطانهای …

بیشتر بخوانید>>

با رژیم کانادایی لاغر می‌شوید اما…

رژیم

رژیم‌های لاغری که در چند روز شما را لاغر می‌کنند چه عوارضی به‌جا می‌گذارند؟  تا دل‌تان بخواهد می‌توانید برای لاغر شدن رژیم لاغری پیدا کنید. رژیم‌های  یک هفته‌ای، ۱۰روزه، دو هفته‌ای، یک‌ماهه و… فقط کافی است یک جست‌وجوی ساده در اینترنت داشته باشید تا لیست انواع رژیم‌ها برای‌تان بیاید. اما …

بیشتر بخوانید>>

چرا باید غذاهای تخمیر شده بخوریم؟

تخمیر

 شاید نام غذاهای تخمیر شده کمی گنگ باشد اما همه با آن آشنا هستیم، بله از ترشیجات صحبت می کنیم. تحقیقات زیادی تا به حال روی سلامت روده ها تاکید کرده اند و ما می دانیم غذایی که می خوریم تاثیر گسترده ای روی سلامت کلی بدنمان دارد. برای درک …

بیشتر بخوانید>>

چرا هنگام کار نباید به موسیقی گوش دهید

موسیقی

قبل از شروع کار به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه به موسیقی گوش دهید تا بهره وری خود را بالا ببرید. از آنجایی که  یک هدفون جدید این تعطیلات به من هدیه داده شد، عادت پیدا کردم هنگام کار به موسیقی گوش بدم. خیلی برایم جالب که چقدر بهره وری …

بیشتر بخوانید>>

روش های عالی برای پاکسازی پوست

پاکسازی

برای شفافیت ودرخشندگی پوست آن را پاکسازی کنید   پوست سالم، بدون جوش ، آکنه ولکه های تیره است ودرخشنده و شفاف به نظر می آید. اما امروزه به دلایل مختلف از جمله رژیم غذایی ، آلودگی ها و مشکلات هورمونی و داخلی، پوست بسیاری از ما شفافیت و درخشندگی …

بیشتر بخوانید>>

چگونه بوی بد این ۱۰ غذا را از بین ببریم؟

بوی بد

چهره کاملا آراسته ای دارد؛ طوری که اصلا به مغزتان هم خطور نمی کند بوی نامطلوبی که داخل تاکسی کلافه تان کرده از سمت این شخص باشد! این اولین برخورد شما با بوی نامطلوب بدن یا دهان فردی است که کنار دست تان نشسته و بوی نامطلوب بدن یا دهانش …

بیشتر بخوانید>>
http://www.20script.ir