با درست کردن یه نوشیدنی سالم از خیار و گلابی که با ریحان و زیره طعم دار شده، گرمای تابستون رو از کنار بزنین! این نوشیدنی خیلی راحت درست میشه و پر از مواد مغذی و فیبره و باعث میشه بدنتون دچار کم آبی نشه.
مواد لازم:
با درست کردن یه نوشیدنی سالم از خیار و گلابی که با ریحان و زیره طعم دار شده، گرمای تابستون رو از کنار بزنین! این نوشیدنی خیلی راحت درست میشه و پر از مواد مغذی و فیبره و باعث میشه بدنتون دچار کم آبی نشه.
مواد لازم:
۱ فنجان خیار خرد شده
۱ فنجان گلابی خرد شده
نصف فنجان برگ ریحان
۲ قاشق چایخوری آب لیمو
۳ قاشق چایخوری شکر
نمک سیاه
نصف قاشق چایخوری پودر زیره
یخ خرد شده به مقدار لازم
طرز تهیه:
خیارها رو پوست کنده و خرد کنین.
گلابی ها رو هم خرد کنین.
میوه ها رو داخل مخلوط کن بریزین. حالا برگ ریحان، نمک، پودر زیره، آبلیمو و یخ رو بهش اضافه کنین تا مخلوطی یکدست داشته باشین.
آبمیوه رو داخل یه لیوان ریخته و سرو کنین.
