پدر و مادرها لطفا یه کاغذ بردارین و عادت خواب کودکتون رو توش بنویسین، چون محققان فهمیدن که کودکانی که کمتر میخوابن، بیشتر میخورن که این امر خطر ابتلا به چاقی و مشکلات مربوط به سلامت رو در مراحل بعدی زندگی افزایش میده.
این تحقیق دریافت که بچه های ۱۶ ماهه ای که کمتر از ۱۰ ساعت در روز میخوابن در مقایسه با بچه هایی که بیشتر از ۱۳ ساعت میخوابن حدود ۱۰ درصد کالری بیشتری مصرف میکنن.
“اَبی فیشر” (از مرکز تحقیقات سلامت رفتاری در دانشگاه کالج لندن) میگه: پیام کلیدی این تحقیق اینه که خواب کمتر کودکان ممکنه به مصرف کالری بیشتری منجر بشه.
این اولین تحقیقیست که مستقیما خواب رو به مصرف انرژی در کودکان زیر سه سال ارتباط میده.
در تحقیقی که با حضور ۱۳۰۳ خانواده بریتانیایی انجام شد، محققان الگوی خواب کودکان در سن۱۶ ماهگی و نیز رژیم غذایی آنان را در ۲۱ ماهگی تحت نظر گرفتن.
در حالی که علل دقیق این امر مشخص نشده، اما مطالعه میگه که تنظیم هورمونهای اشتها ممکنه توسط الگوی خواب کم مختل بشه.
فیشر میگه: اگرچه به تحقیقات بیشتری در این زمینه نیازه تا بفهمیم چرا این اتفاق میفته، اما در هر حال والدین باید مراقبش باشن
منبع: the International Journal of Obesity
