میتونین بدوید ، قایم بشین اما هیچوقت نمیتونین از استرس فرار کنین. درست از لحظه ای که بیدار میشین تا زمانی که دوباره بخوابین، ذهنتون درگیر چیزاییه که باعث استرس میشن. چه روبرو شدن با تموم شدن مهلت کار باشه و چه تصمیم گیری درباره خرید یه گوشی موبایل ، استرس هیچوقت شما رو ترک نمیکنه. اما خبر خوب اینه که میتونین از استرس به شیوه ای سازنده استفاده کرده تا رشد کنین. در ادامه به پنج جنبه مثبت استرس که میتونین ازشون برای بالا بردن تواناییهاتون استفاده کنین اشاره میکنیم:
استرس در باشگاه
استرس میتونه بهتون کمک کنه تا محدودیت های جسمیتون رو در حال تمرینات مختلف از بین ببرین. استرس باعث آزاد شدن آدرنالین شده ، بنابراین خیلی سخت تر ورزش میکنین و در نتیجه عملکردهای بدن بهبود پیدا میکنه.
استرس در محل کار
اگه به موفقیت کارآفرین ها نگاه کنین ، متوجه میشین که این موفقیت به راحتی به دست نیومده. استرس باعث میشه یه فرد بهتر کار کنه و برای به دست آوردن موفقیت بیشتر تلاش کنه. یه زندگی کاملا بدون استرس میتونه به بلندپروازی شما صدمه بزنه. اگه از استرس بترسین ممکنه شانس این رو پیدا نکنین که با استفاده ازش مرزهای کاریتون رو گسترش داده و خودتون رو ارتقا بدین. استرس بهتون کمک میکنه تا خیلی کارها رو در زمان کمتری انجام داده و رشد کنین.
استرس در موقعیت های رقابتی
مقدار کمی استرس سالمه و میتونه باعث بالا رفتن مهارتهاتون بشه. اگه در موقعیت های رقابتی کمی استرس دارین، پس میتونین پتانسیل خودتون رو نشون بدین. استرس رقابتی میتونه مهارت شما رو برای انجام بهتر کارها در وضعیت های پر تنش بهبود بده.
استرس در خانه
استرس بیش از حد قطعا کشنده است، اما مقدار متعادل اون میتونه خیلی مفید باشه. وقتی استرس دارین هورمون های کورتیزول و آدرنالین در بدن آزاد میشه. این هورمون ها میتونن حافظه رو بهبود داده، سلول های مغز را فعال کرده و سیستم ایمنی بدن رو تقویت کنن. در نتیجه خطر ابتلا به زوال عقل و آلزایمر نصف میشه.
استرس در کلاس درس
اگه قبل از امتحان استرس خیلی زیادی دارین، پس ما نمیتونیم بهتون کمک کنیم. اما اگه استرستون در سطح عادی باشه، پس میتونه براتون فایده داشته باشه. استرس نشون میده که شما درباره سطح علمی تون نگران هستین و میخواین اون رو به بهترین روش انجام بدین. احتمالا در آخر پتانسیل های خودتون رو کشف میکنین، پس اجازه بدین استرس از شما آدم بهتری بسازه.
ترجمه توسط تیم نویسندگان نوین زی (کپی از مطالب سایت فقط با ذکر منبع مجاز می باشد)
